【 Self - BODY make 】

  ( "その後"を見据えて コース ）

❍対象：
①ボディメイクトレーニングコースのいずれかを終えた方
②フリーウエイトの安全性と使い方を理解されている方

❍条件：
  ・大前提として、マシンの利用経験があり、 1 人 でも安全にマシンを扱える方限定。

❍お伝え事項：
  ・回数 : 無制限
  ・完全予約制 ※ご夫婦、ご友人、お一人から利用可能。
  ・トレーニングメニューの作成はしませんが、補助などのサポートには付きます。

※その他規約については、お申込時にお伝えします。

❍料金：7,500円 / 月 
※現金一括払い

【 ÅphЯθ⤴︎ (アプロ) 】

( レーザー彫刻でオリジナルアイテムを )

❍テーマ：
ONLY ONE ( 唯一無二 )のオリジナルアイテムを手軽に、身近に、簡単に！

❍機械：
レーザーペッカー２（レーザー彫刻機）


❍レーザー彫刻が可能な素材：
  ・エコ紙、段ボール、革、竹、木材、コルク、プラスチック、布地、フェルト、不透明アクリル、果物の皮、缶、石、酸化金属、陶器、エナメルコーティング、ステンレス

※例：ステンレスのコップ、コルクのコースター、木製のお盆、革製のおつり入れ etc

❍料金：基本 1,500円 ～ / 1個
※彫刻する物の大きさや個数によって変動あり。その際は要相談させてください。

【 STRETCH 】

( ボディメイクトレーナーが教える最適なストレッチレクチャー )

❍目的：

カラダや筋肉を良好な状態にするのが目的

❍こんな方におすすめ：
肩の痛み、腰の痛みなど、カラダに凝り歪み等がある人におすすめ

❍内容：
毎年、びっくりするくらい多くのストレッチ本が出版されてます。それだけストレッチに対する需要があるという証明にもなりますが、大切なことは〝どの〟ストレッチが〝あなた〟にとって最適かです。

1人1人に、簡単で最適なストレッチを完全予約制の
パーソナルで行います。

❍回数：4回
❍時間：60分 / 1回 
❍料金：15,600円

【 ChoッTra （ちょットレ）】

(〝ちょっびヒゲ〟のトレーナーが教える〝ちょっとした〟時間におすすめオンライン レッスン )

❍テーマ：

無理なく楽しく《理想的なカラダ✖️健康的なココロ》を

❍こんな方におすすめ：

・家で簡単にストレッチ、トレーニングしたい方

・運動不足を解消したいけど、パーソナルだと高すぎる

・適度にカラダを動かしたい方 など

❍レッスン選択：

・ストレッチのみ

     ※家でも簡単にできるストレッチレクチャー

・トレーニングのみ

     ※どこでも出来る効果的な自体重トレーニング

     ※強度はその人に合わせてアドバイス

・ストレッチ ×トレーニング

❍オンライン :

    《 Skype 》を使ったレッスンとなります。無料の為、インストールに費用はかかりませんのでご安心ください

❍時間：60分 / 1回

❍料金：3,580円 / 1回
  ※予約時にご希望のお支払い方法を教えてください。PayPay、LINE Pay、振込etc